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標題:    中風離你有多遠?悄悄告訴你一些預防中風的方法     點閱:52   2018/10/4 下午 05:42:39
中風離你有多遠?悄悄告訴你一些預防中風的方法

中風是怎么引起的?

中風其實有兩種類型:一個是腦梗塞,另外一個是腦溢血

大部分的病人中風可能跟高血壓高血脂高血糖有關;另外煙酒人士、高脂飲食也有可能引發中風的發生。

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中風的先兆是什么?

國外對中風癥狀用四個英語單詞的開頭字母簡單明了的做了總結:

F(Face)面癱:左右臉不對稱,笑的時候嘴歪了;

A(Arm)手臂下垂:手臂突然沒有力氣;

S(Speech)口角歪斜:講話不流利,大舌頭;

T(Time)時間:如果出現中風的先兆現象,一定要盡快到就近醫院就診,及時治療。

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除此之外,中風往往還有如下征兆:

1、一半身體突然發麻、乏力,比如說手拿不住東西,腳軟沒力氣

2、兩眼發黑持續一段時間,一只眼睛看不見,重影或看不全

3、失去平衡,走不穩(中風容易引發腿無力,繼而摔倒;一般誤以為是摔倒后引發的中風)

4、喝水或吃東西突然嗆得厲害

5、從來沒有經歷過的劇烈頭痛,伴惡心、嘔吐

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當遇到以上情況的時候就說說明你可能已經有了中風的先兆,這時候你就應該及時的到醫院進行檢查,以及在日常生活要更加注意。

如何預防中風的發生?

1、合理飲食

隨著年齡的增長,人的口味也會發生相應的變化,會喜歡又咸又油的食物,這個是不合理的,會對人體產生危害。一定要清淡、少油少鹽,包括炒菜的時候油也要少,另外大葷的也要控制,但是魚這些是可以吃的。

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2、適當運動

“管住嘴邁開腿飲食清淡適量運動”很多種老年人可能吃了飯之后,做家務累了,一吃過晚飯就直接躺在沙發上面看看電視,這樣呢就是缺乏運動,很容易把你吃下去的食物、油脂這些轉化為脂肪,血脂容易增高。所以吃過晚飯之后要適當的散散步,把血壓血脂這些潛在風險都降到最低。

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3、保持樂觀的心態

中老年人有時候火氣比較大,這個要避免,很多長壽的人往往是心態比較平和、比較樂觀的。

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4、保持良好的睡眠

保證充足的睡眠,也會避免或者減少腦卒的發生。保持心情舒暢,保證充足睡眠,對于預防中風來說是非常重要的。

5、堅持吃降壓藥

根據權威報告顯示高血壓人群中風的機會更大,這時高血壓人群就需要堅持吃高血壓藥,把血壓控制在一定范圍內。

醫生給病人吃降壓藥,實際上就是控制血管里面的壓力,不要讓它太高,影響到我們全身的血管,腎臟的、心臟的、腦子的血管,都會受到血壓的影響。對于高血壓人士來說,降壓藥是需要長期堅持服用的,因為只有保證了血壓的正常,才能把中風的風險降到最低。

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6、定期到醫院進行身體檢查

中老年在上了年紀之后要定期到醫院進行檢查,最好是一年一次。在感覺到身體有不舒服的情況下一定要到醫院檢查,這樣可以很快的知道自己在身體方面存在的問題,以及盡早的治療,遠離疾病、保持身體健康。


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