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標題:    此惡習不除,活該高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸找上你!收藏     點閱:31   2018/10/4 下午 05:36:36
此惡習不除,活該高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸找上你!收藏

前些天,孫先生檢查身體,發現自己血壓、血脂、血糖、尿酸與體重都偏高,更讓他擔心的是頸部血管和下肢動脈血管出現了不少形態各異的斑塊。

孫先生尤其擔心這些斑塊要是長大了,血管被堵住了或者斑塊脫落堵塞血管,真就麻煩了!

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可是細想想,這么多年孫先生基本上不曾吃過什么甜食、肥肉、油炸食品等,就算是瘦肉吃的也很少。每日以蔬菜為主,主食少量,而身體怎么會這樣呢?

明明飲食無過錯,奈何還是出現四高?

實際上,從小到大孫先生都有喝菜湯的習慣,每每主食上必須放一些菜湯才會覺得有滋味。不僅如此,菜湯剩下了,第二天還往往加水沖湯喝。

研究發現,菜湯高油脂、高能量、高糖、高鹽,正是誘發孫先生四高的“罪魁禍首”。

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常喝菜湯,有這些害處:

一、血脂升高:菜湯當中油脂含量最高,以脂肪為主,不僅會升血脂,還易導致肥胖。

二、血糖升高:菜湯中還有過高的脂肪、糖分,脂肪也會產生高能量,從而升高血糖。

三、尿酸升高:菜湯聚集了整道菜品的大部分嘌呤,引發高尿酸也是分分鐘的事情。所以,以后還是少喝菜湯、火鍋、動物內臟等,食物烹飪前最好多次涮洗。

四、血壓升高:含鹽大戶非菜湯莫屬,這樣的吃法往往導致高血壓出現。

因此,喝菜湯時間久了,血脂、血糖、血壓、尿酸等問題將接踵而至,大家還是少喝為妙!

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在此提醒各位朋友:

生活中要注意主食、菜肴分開使用,不要把菜湯倒進米飯混吃或把饅頭泡入菜湯食用,少喝菜湯,血糖、血壓、血脂、尿酸才能控制好,同時也能減肥,預防心血管并發癥。

菜湯或許美味,但和健康相比,孰輕孰重,你要心總有數!

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(注:文中圖片來自網絡,如有侵權請聯系解決)


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