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標題:    血管干凈人不老!1種便宜食物掃清血管垃圾,血管年輕十歲     點閱:12   2018/10/4 下午 05:37:02
血管干凈人不老!1種便宜食物掃清血管垃圾,血管年輕十歲

血管好,人長壽,但是隨著年齡增大血管垃圾也越來越多....

于是,市場上打出了可以清理血管垃圾的口號,但是,真正的功效微乎其微,清理血管本身的方向是正確的,畢竟血管中,確實有很多垃圾要清除,不把這些垃圾清除干凈,健康與你無緣。

血管干凈人不老!1種便宜食物掃清血管垃圾,血管年輕十歲

血管是否健康,握拳5秒鐘就能測出答案。

  • 緊握拳頭,手掌會因缺血變成白色。
  • ①松開后,手掌和指尖能很快恢復血色,心臟和血壓功能正常;
  • ②5秒以上才恢復,血管彈性可能不好,可能有動脈硬化或心臟泵血功能問題;
  • ③恢復的時間長、手指發涼,還應留意血壓是否正常。
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血管中垃圾包括哪些:

①脂肪:脂肪有好壞之分,好的脂肪能促進健康,壞的脂肪則會傷害身體,造成血液越來越黏稠,血管變得狹窄,甚至會促使斑塊的出現。老年人忽視了這些壞脂肪,心血管疾病會不知不覺的出現。

②廢棄物:身體無時無刻不在代謝,一旦代謝就會產生廢棄物,正確的排出,能讓內環境更加的干凈,一旦積累過多,那就糟糕了,廢棄物、毒素增多,也會加重血管壓力。

③糖分:高糖飲食是當前人們經常面對的事情,并不一定就是吃甜食導致,一些淀粉含量高的食物,也會造成糖分加重。血液中糖分增多,也會造成血糖、胰島素增多,慢慢的誘發動脈粥樣硬化的出現。

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1種便宜食物掃清血管垃圾,血管年輕十歲

清理血管的食物也是很多的,日常生活中可以食用一些,食物含有很多元素對養護血管幫助是非常大的,如“黑木耳”被人稱為“血管清道夫”,所以日常不妨食用一些對血管有好處。

黑木耳具有防止血液中膽固醇沉積和凝血的作用。可減少血栓形成,防止血栓形成。對冠心病和心腦血管疾病有較好的輔助作用,尤其對冠心病有很好的促進作用。

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木耳雖好,這三類人要少吃:

  • (1)孕婦不宜多吃;
  • (2)慢性腹瀉應慎重食用;
  • (3)有出血性疾病者不宜食用。

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