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標題:    通血管食物清單:讓堵塞的血管一通到底!     點閱:31   2018/10/4 下午 05:37:26
通血管食物清單:讓堵塞的血管一通到底!

血管堵塞容易造成心血管健康受損,血管不干凈是很難防治“三高”的,飲食上面稍微不注意,三高就出現了。那在日常飲食中哪些食物具有“清道夫”功能呢?

下面跟著小九來看看吧!只要堅持吃以下這些食物,血管就能清干凈,堵塞的地方也能通暢哦!

通血管食物清單:讓堵塞的血管一通到底!

1、玉米

玉米含有脂肪中不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸中還含有亞油酸,亞油酸的含量是達到60%以上的,對于人體的代謝是非常有幫助的。亞油酸對于人體內的脂肪跟膽固醇的代謝是具有關鍵作用的,不僅能減少沉積在血管中的膽固醇,還能起到軟化動脈血管的作用。

2、海帶

海帶含有豐富的昆布素跟巖藻多糖,這些物質中含有非常像肝素的活性物質。不僅能夠降低脂蛋白跟膽固醇、防止血栓,還能抑制動脈粥樣硬化的功效跟作用。

通血管食物清單:讓堵塞的血管一通到底!

3、大蒜

大蒜含有一種揮發性的辣素,這種揮發性的辣素具有一種清除脂肪的能力,它能清除積聚在血管中的脂肪,大蒜具有明顯的降脂功效跟作用,在治療高血脂跟動脈硬化的中經常利用到大蒜這款良藥。

4、茶葉

眾所周知茶葉中含有豐富的茶多酚,茶多酚是一種能夠提高機體抗氧化能力的物質,同時還能降低血脂。

茶多酚有減少血液粘稠度的功效,同時還能增強紅細胞彈性,具有延緩動脈粥樣硬化的功效,所以在日常生活中經常飲茶可以有效達到軟化動脈血管的功效。

5、蘋果

蘋果含有豐富的維生素E跟鉀元素、維生素C等營養成分很高,同時還有多糖果酸等營養成分。這些元素都能使積聚在體內的脂肪進行分解,具有避免減肥的作用,特別是對于預防動脈粥樣硬化具有很好的作用。

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6、西紅柿

西紅柿含有的維生素含量是非常高的,并且西紅柿所含有的維生素比蘋果、梨這些水果的維生素要高2倍多。西紅柿的維生素還含有蘆丁,這種物質具有提高機體氧化的能力,同時還能消除體內的垃圾,有助于血管彈性的保持,對于預防血栓形成也具有一定的作用。

7、茄子

茄子含有豐富的維生素P,茄子還能增強毛細血管的彈性,就是取決于茄子中的維生素P,在防治高血壓跟動脈粥樣硬化上面具有很好的作用跟功效。

8、洋蔥

洋蔥里邊含有一種前列腺素A,這種物質能夠舒張血管,同時還能降低血液的黏度。洋蔥里邊還含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物,這些元素不僅能降血脂,同時還具有抗動脈硬化的功能。

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