台灣網站導航  www.9900.com.tw
標題:    血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?     點閱:14   2018/10/4 下午 05:38:01
血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?


食材,生而可貴。天然的食物不僅對我們保持身材來說很重要,對保護我們的內在也是很關鍵的。今天小編來給大家科普一些,有助于清理血管垃圾的8大美味食物!

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?

食療養生清血管——西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素--蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

食療養生清血管——茶葉

含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?

食療養生清血管——深海魚

這類魚,是最好的Omega-3脂肪酸來源之一,尤其是我們的心臟很需要Omega-3脂肪酸。

食療養生清血管——茄子

含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?

食療養生清血管——燕麥

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖,該物質有助于降低LDL水平。多項研究表明,每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現,燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺有助抗擊炎癥,阻止血栓形成,抑制動脈粥樣硬化。

食療養生清血管——海帶、海藻   

海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,并且促進代謝。

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?

食療養生清血管——紅葡萄柚

一項研究發現,每天吃一個紅葡萄柚,堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關。葡萄 柚中還富含可溶性纖維果膠,也有助于降低LDL。專家提醒:葡萄柚會增強他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此,正在服用此類藥物的患者吃葡萄 柚前應征求醫生意見。

食療養生清血管——胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物,它含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進血液循環,加速毒素排出。


頭條好評文章推薦:↓↓↓↓↓↓↓↓↓

高血壓千萬不能吃哪些東西?

膽固醇高對心臟的影響!

這些都是憋尿惹的“禍”!

腦梗塞7大診治誤區,值得警惕!

春季鼻炎又犯了?中醫給你幾招!

血管不干凈,哪些食物清理血管垃圾?


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




  




重要聲明:本網站為內容提供及檔案上載之共享平台,內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。
如有違反相關版權問題,請來信告知,本版將刪除有爭議部份.