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標題:    杭州29歲小伙為養生,堅持5年“過午不食”,結果胃里形成兩個巨大潰瘍!     點閱:104   2017/7/18 下午 11:52:48
杭州29歲小伙為養生,堅持5年“過午不食”,結果胃里形成兩個巨大潰瘍!

不論是減肥還是養生,從很早開始就掀起了一股“過午不食”的風潮。女孩兒為了減肥,男孩兒為了養生,這樣還可以節約時間和飯錢。還有的文章說過晚飯的作用只是增加體重,吃晚飯還會減短壽命。

這不,杭州有一個29歲的小伙子,因為要經常加班,晚飯經常忘吃。他偶爾在網上了解到了過午不食是一種養生方法。他一想,那干脆不吃了,還能養生。小伙子倒是能堅持,5年來一直都沒有吃晚飯。雖然偶爾會感覺胃里不舒服,但他都忽略了。可就在上周二,他吃了點辣椒,感覺到胃里火燒火燎的一陣疼痛,去醫院檢查,結果顯示是胃潰瘍!胃里竟然有兩個巨大的潰瘍!

杭州29歲小伙為養生,堅持5年“過午不食”,結果胃里形成兩個巨大潰瘍!

據醫生指出,現代人盲目的照搬古代的養生方法是不對的。現代人晚上的活動量仍然較大,消耗的能量多。不吃晚飯,胃酸會損壞胃粘膜,形成胃潰瘍。

過午不食本來是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”,意思是不能在規定許可外的時間吃東西。而這個時間就是正中午后一直到次日黎明。佛教認為:清晨是天食時,即諸天的食時;午時是佛食時,即三世諸佛如來的食時;日暮是畜生食時;昏夜是鬼神食的時候。佛教認為,不吃晚飯,胃腸壓力小,身輕心安,腸胃可以得到適當的休息,可以有充足的時間來悟道、入禪。

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過午不食究竟靠不靠譜?

其實過午不食是為了減輕腸胃的負擔,但一味的忍受饑餓,胃里沒有食物,也會對胃腸造成傷害。科學的方法應該是少量的進食,以清淡、容易吸收為主要攝取食物,少吃辛辣、油膩食物,更不能暴飲暴食。

過午不食對于古代人來說或許是適應的。因為古代的人遵循“日出而作日落而息”的規則,往往很早就睡覺了,而且一天中,勞作的時間也不長。但現代的人不僅生活節奏快、壓力大,晚上還經常熬夜,不吃晚飯,身體很容易缺乏能量,胃酸分泌出來,胃里沒有食物,就會對胃黏膜造成傷害。

胃潰瘍只是輕度的,如果時間長了,會形成胃穿孔或消化道出血等嚴重病癥。很多減肥的人都選擇這樣的方法,如果時間長了,不僅對胃造成傷害,身體也會不健康。

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所以,如果你真的工作量、活動量少,晚上又很早入睡,饑餓感不是很強烈,可以選擇這個方法。但還是建議大家多少要吃一點。可以選擇蔬菜沙拉、水果、粥這類易消化、清淡營養的食物,給你的胃酸一個“敵人”,不要讓它攻擊的胃!

小Tips:晚餐要在睡覺前4小時吃完哦!最佳時間是下午5-6點!

以上圖片均來自于網絡!

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