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標題:    腦溢血前,身體會發出哪些求救信號?轉發能救人     點閱:138   2017/6/29 下午 06:31:49
腦溢血前,身體會發出哪些求救信號?轉發能救人

每年突發腦溢血死亡的人數在兩千萬左右,腦溢血屬于腦卒中的一種,具有明顯的發病率高、死亡率高、復發率高的特點,給患者健康、心靈造成終身影響!

腦溢血前,身體會發出哪些求救信號?轉發能救人

腦溢血的幾種表現:

信號1:突然發生眩暈。

信號2:看指甲有紅點或黑點。

信號3:吹不成口哨。

信號4:哈欠不斷。

信號5:突然口歪眼斜。

信號6:血壓異常升高。

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其他先兆癥狀。除上述先兆癥狀外,嗆咳、吞咽困難、突然出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦血管病的先兆表現。如果有這些癥狀,需要多加重視,看是不是由腦血管病的相關問題。

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腦溢血夏季多發

腦溢血會在各個季節發生,特別是在夏季高溫時最為多發。

氣溫升高會導致出汗增多、血液變得黏稠、血流阻力加大、心率加快,造成腦部小動脈壁壓力增大。

而且,燥熱的外界環境所引發的煩躁不安和情緒不穩定,以及老年人中樞神經對缺水反應不靈敏等,都會影響患者休息、進食和飲水,導致血壓調控功能減弱,促使血壓經常處于病發前的較高臨界水平,進而引發腦溢血。

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潛在腦溢血的病人,如果做好預防措施,即使發現苗頭,是可以避免危險的發生的,同時在日常生活方面也要多加注意:

1、定期檢查

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中老年人應定期體檢,監控血壓及血液粘稠度,以便盡早發現并及時治療諸如高血壓、動脈硬化等疾病。必須控制好血壓,并降低血脂及膽固醇,保持血管的彈性。

2、穩定情緒

保持樂觀情緒和精神愉快,做到心境平靜,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂。遇到重大事件應注意冷靜,避免情緒過度激動,防止血壓突增。

3、合理膳食

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日常膳食要保持清淡,注意低脂、低鹽、低糖,鹽分攝入量控制在每天6克以下。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配適量瘦肉、魚、蛋品。

4、飯后一杯酸奶胡麻油

醫學表明飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過多是導致心血管疾病和癌癥的重要原因,增加攝入歐米伽3不飽和脂肪酸可以改變這種狀態。

但普通食物內歐米伽-3含量很低,只有蘇子油,胡麻仁油等中含有豐富的歐米伽-3。胡麻仁油含有約55%的歐米伽-3,其亞麻酸含量是橄欖油的60倍,是花生油的80倍。

歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA,EPA就被稱為“血液清道夫”,防止脂肪發在血管壁上沉積,降低血栓的發生幾率。飯后半個小時,用5ml蘇子油加入到200ml酸奶中,攪拌均勻吃下即可。

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5、勞逸結合

建立合理的生活、工作和學習制度,保證足夠的睡眠,避免身體過度勞累和精神過度緊張,超負荷工作可誘發腦出血。可參加適當的文娛體育活動以增強體質。

6、多喝茶飲

多喝水有助于降低血粘稠,促進身體代謝,如果喝水時能泡些有降低血壓,調理血脂的健康花草茶,則有更好的保健效果。

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菊苣根茶:菊苣根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分,以及菊苣酸等,具有有降低血壓,降低血脂,降低血糖和降低尿酸的作用,對心血管疾病的中老年人保健十分有益。

7、注意防暑

如中午不要到戶外話動,否則不但容易中暑,且易誘發心腦血管病。

加強室內的降溫措施和通風,室內外的溫差不要太大(以8°C為最好)。

從炎熱的戶外回家后不要對著空調機的冷風長時間直吹,以免導致人體血管調節功能的紊亂和血壓的急劇升高。

8、鍛煉左手

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醫學研究表明,腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球,生活中多用左手可減輕大腦左半球的負擔,又能鍛煉大腦的右半球,以加強大腦右半球的協調機能,降低發病危險。




  




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